A higiene bucal é a chave para a boa saúde, não apenas nos dentes, mas também nos órgãos otorrinolaringológicos, bem como no sistema digestivo. Portanto, é muito importante entender como escovar os dentes. Especialmente considerando que quase todos nós cometemos os mesmos erros durante esse procedimento simples.
Nós os combinamos no dia de hoje Os 10 principais erros para escovar os dentes.
10. Usando o pincel errado
Ao escolher uma escova de dentes, você deve prestar atenção ao tamanho da cabeça e à suavidade das cerdas. Uma escova grande demais torna o processo desconfortável e ineficaz, especialmente para crianças. Se houver problemas com as gengivas, é aconselhável escolher uma escova mais macia, para não ferir a mucosa inflamada.
9. Seleção incorreta de cerdas
Além de suavidade e rigidez, também é necessário avaliar o ângulo em que as cerdas são inseridas na base. A melhor opção é uma combinação de cerdas estritamente verticais com angulares. Além disso, as cerdas devem ser sintéticas - naturais não atendem aos padrões de higiene.
8. Tempo de limpeza insuficiente
A melhor opção é escovar os dentes três vezes ao dia, e cada procedimento deve levar 2 minutos. Naturalmente, nem todos podem permitir o almoço escovando os dentes, mas os tratamentos de manhã e à noite são estritamente necessários.
7. Limpeza excessivamente frequente e vigorosa
Mais de três limpezas por dia é um exagero. O zelo excessivo leva à irritação da gengiva e à abrasão do esmalte. Isso é especialmente pronunciado ao usar pastas de clareamento com componentes abrasivos.
6. Técnica de limpeza incorreta
No consultório de qualquer dentista, você pode obter uma aula de mestre em técnica de escovação. O erro mais comum são os movimentos horizontais, em vez dos verticais, que varrem os contaminantes e removem a placa. Além disso, nem todo mundo se lembra da necessidade de limpar a superfície da língua.
5. Iniciando o procedimento a partir do mesmo local
Os dentistas afirmam que, ao iniciar a limpeza de diferentes lados da boca, melhoramos a qualidade do atendimento. No início do procedimento, uma pessoa escova os dentes com mais intensidade e, ao final do processo, começa a "hackear". Portanto, é tão importante mudar a "posição inicial".
4. Falta de higiene do interior dos dentes
Depois de escovar bem os dentes na frente, muitas vezes esquecemos o interior. Como resultado, o tártaro é formado lá e a cárie começa. Na maioria das vezes, a superfície interna dos dentes da frente sofre.
3. Falta de enxágüe
Lavar a escova de dentes ajuda a remover bactérias e sujeira dela. Caso contrário, as bactérias antigas simplesmente retornarão ao seu local na próxima vez em que forem limpas. Além disso, o cuidado com a escova prolonga sua vida útil.
2. Armazenamento da escova de dentes em um recipiente fechado
Muitos adoram recipientes e tampas para escovas de dentes. No entanto, a escova deve estar completamente seca após o uso. Caso contrário, as bactérias restantes nas cerdas se multiplicarão rapidamente, infectando a cavidade oral.
1. Substituição insuficiente da escova
A cada 3 meses, a escova de dentes precisa ser trocada. Trata-se de escovas clássicas e bicos para análogos elétricos. Muitos pincéis têm indicadores de desgaste - cerdas coloridas que desaparecem à medida que o tempo de substituição se aproxima.
