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Top 10 Smoothies úteis para celebridades

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Smoothie - Uma bebida espessa feita a partir de uma mistura de frutas e bagas com suco, gelo ou água, preparada com um liquidificador. É considerado um prato muito saudável e é amado por vegetarianos. É fácil cozinhar em casa. Em nossas 10 principais celebridades de Hollywood, compartilham suas receitas favoritas para smoothies nutritivos, com baixas calorias e saudáveis.

1. Smoothie verde de Hilary Baldwin

Hilary inventou esta receita durante a gravidez. Nutriente Verde Smoothie Ingredientes:

  • 1 cabeça de repolho (fezes);
  • 200 ml de leite de amêndoa;
  • 1 xícara de folhas de espinafre;
  • meia xícara de morangos;
  • meia xícara de mirtilos;
  • 1 manga

2. Smoothie orgânico de Jennifer Aniston

Jennifer prefere este smoothie rico em proteínas e antioxidantes pela manhã. Composto apenas por produtos orgânicos:

  • 3 beterrabas grandes;
  • 1 cabeça de repolho (fezes);
  • 6 pepinos;
  • 1 talo de aipo;
  • 2 cachos de espinafre;
  • 1 cenoura;
  • gengibre.

3. Smoothie de proteínas da treinadora "estrela" Tracy Anderson

Este smoothie incrivelmente delicioso é perfeito para um café da manhã saudável! Ingredientes do smoothie de proteínas:

  • 5 datas;
  • 150 ml de iogurte grego;
  • 200 ml de laranja fresca;
  • linhaça ou aveia;
  • gelo (opcional).

4. Batido de Brandy Rosie Huntington-Whiteley

O modelo britânico adora smoothies de uma variedade de produtos orgânicos. Ingredientes do smoothie da marca da beleza de Rosie:

  • 5-6 folhas de alface romana;
  • 1 xícara de espinafre fresco;
  • 1 pêra madura;
  • meia banana;
  • 2 talos de aipo;
  • 1 maçã verde;
  • 250 ml de água;
  • suco de meio limão.

5. Smoothie anti-envelhecimento de Gwyneth Paltrow

Gwyneth é um fervoroso defensor da alimentação saudável. Ela adora experimentar e criar uma variedade de receitas de smoothies. Smoothie Anti-Idade Ingredientes:

  • 1 Colher de Sopa. colher de sementes de cânhamo;
  • 1 Colher de Sopa. uma colher de polpa de coco;
  • 1 Colher de Sopa. uma colher de óleo de coco;
  • 1 Colher de Sopa. uma colher de linhaça;
  • um quarto do abacate;
  • 1 xícara de fatias de abacaxi;
  • 150 ml de leite de amêndoa;
  • gelo (opcional);
  • 120 ml de água parada.

6. Smoothie verde de Jessica Alba Monster

Lindo batido de baixa caloria que permite restaurar rapidamente a figura após o parto. Ingredientes para o monstro verde:

  • 2 xícaras de couve couve (pode ser substituída por espinafre);
  • 170 gramas de iogurte grego;
  • 50 gramas de framboesas;
  • 50 gramas de amoras (pode ser substituído por cerejas ou morangos silvestres);
  • 1 Colher de Sopa. uma colher de mel fresco.

7. Smoothie antioxidante do guru do fitness Bob Harper

Este batido está literalmente cheio de antioxidantes e fibras alimentares. Ingredientes:

  • Variedade de 1 xícara de bagas;
  • 2 xícaras de folhas de couve picada;
  • meia maça;
  • uma xícara de leite de amêndoa;
  • 2 colheres de sopa. colheres de sementes de linho.

8. Smoothie italiano da designer Victoria Andreyanova

Este smoothie tem um sabor incrível, porque contém ingredientes bastante incomuns:

  • 3 fatias de abóbora;
  • 1 raiz de erva-doce;
  • 1 banana
  • 70 ml de água mineral não carbonatada;
  • um punhado de folhas de alface (mistura de frisse, radiccho, milho e romano);
  • 1 colher de chá de suco de limão.

9. Smoothie branco da nutricionista "estrela" Harley Pasternak

Este smoothie de baixa caloria é uma ótima combinação de nutrientes essenciais. Smoothie branco Ingredientes:

  • 5 amêndoas;
  • 185 ml de leite desnatado;
  • 1 maça
  • 125 ml de iogurte grego;
  • uma pitada de canela em pó;
  • 1 banana madura.

10. Smoothie de frutas vermelhas por Fergie

Esta é uma versão bastante satisfatória do smoothie, projetado para substituir qualquer refeição (café da manhã, almoço ou jantar). Smoothie roxo Ingredientes:

  • 2 xícaras de leite de amêndoa sem açúcar;
  • 1 xícara de mirtilos;
  • 1 xícara de morangos;
  • 1 Colher de Sopa. uma colher de linhaça;
  • 2 colheres de sopa. colheres de sopa de óleo de amêndoa.

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Assista o vídeo: COMO FAZER: Smoothie de Morango #tvcatiafonseca (Junho 2025).

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