A temporada de férias está se aproximando. Então, é hora de prestar atenção às imperfeições da figura que se formou durante o inverno. Na maioria das vezes, a escassez de passeios e alimentos pesados ​​"se afasta" na forma de feios tubérculos de gordura subcutânea.

O problema da celulite é familiar para 9 em 10 mulheres. E muitas maneiras foram inventadas para derrotar o inimigo insidioso da figura ideal. No top ten de hoje, representamos o melhor maneiras de combater efetivamente a celulite.

10. Beber líquidos

Dois litros de água diariamente ajudarão o corpo a se livrar de toxinas, melhorar o metabolismo e reduzir o apetite. Portanto, uma bebida abundante deve formar a base de qualquer programa destinado a combater rapidamente a celulite.

9. Óleos Essenciais

Algumas gotas de limão, toranja ou óleo essencial de laranja podem ser adicionadas a um creme corporal comum. Assim, o creme usual se tornará um remédio anticelulite eficaz.

8. Scrubs

O esfoliante não apenas limpa a pele, mas também melhora os processos metabólicos devido à massagem intensiva que fazemos no momento da aplicação. Para combater a celulite, esfoliantes com teor de citros, cafeína e pimenta vermelha são os mais adequados. No entanto, o procedimento é contra-indicado na presença de inflamação, bem como irritação na pele.

7. Wraps

Os envoltórios anticelulite podem ser feitos não apenas na cabine. Para uso doméstico, é adequada uma mistura de mel com café e algumas gotas de óleo essencial de limão. Não deixe o embrulho na pele por mais de 320 minutos.

6. Massagem de drenagem linfática

Essa massagem não apenas contribui para a saída de fluidos estagnados das áreas problemáticas, mas também melhora o sono, alivia o estresse e melhora o tônus ​​do corpo. Somente um profissional deve realizar massagem de drenagem linfática.

5. Cremes anti-celulite

A indústria de cosméticos oferece centenas de cremes, máscaras, géis e loções prontos para combater a celulite. No entanto, a aplicação desses fundos é importante para combinar com massagem e exercícios ativos.

4. massagem com mel

Massageie os quadris e nádegas com mel aquecido ajuda a reduzir a aparência da celulite em 10 a 14 dias. No entanto, o procedimento é contra-indicado em caso de reações alérgicas aos produtos da apicultura.

3. banho e sauna

Na ausência de contra-indicações, um meio eficaz de combater a celulite será uma sauna a vapor. Para remover toxinas e aumentar a elasticidade da pele, é bom usar uma vassoura de carvalho.

2. Massagem colocando

Massagear os quadris e nádegas com o uso de latas de farmácia ajuda a aquecer a pele, acelerar os processos metabólicos. Para um resultado visível, 10 procedimentos são suficientes. Contra-indicações são inflamação na pele, bem como problemas nas veias.

1. Exercício

O melhor de tudo é que esses 10 exercícios mais eficazes para as nádegas e aulas de equipamentos cardiovasculares - uma esteira, elipsóide, bicicleta, economizam celulite. Também ajuda a caminhar nas nádegas na posição sentada no chão, com as pernas estendidas para a frente. Agachamentos também são bons, mas são contra-indicados para problemas nas articulações do joelho.

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